Vážení zákazníci, uvedené texty a složení postupně upřesňujeme, aby odpovídalo novým směrnicím EU. Omlouváme se, ale vzhledem k náročnosti této akce a nutné spolupráci s výrobci mohou tyto úpravy trvat delší dobu. Děkujeme za pochopení.Čistý kreatin monohydrát doplněný o jedinečný transportní systém usnadňující vstřebání kreatinu do svalů a jeho rychlejší využití.
◾zvyšuje fyzickou výkonnost
◾zlepšuje krátkodobé výkony vysoké intenzity
◾zlepšuje opakovaný rychlostní výkon
◾funkční dávka kreatinu = 3g denně
Kreatin je součástí přirozené metabolické výbavy buněk. Vyskytuje se ve svalstvu, mozku a krvi a to jak ve formě fosfátu tak i volný. Denní fyziologická potřeba je kolem 2 g kreatinu, z nichž část získává organizmus z potravy a část vlastní produkcí, tj. syntézou ze tří aminokyselin - glycinu, argininu a methioninu. Zvýšený přísun kreatinu vede k růstu hladiny kreatinfosfátu v buňce. Zásoba tohoto makroergického kreatinfosfátu slouží k zachování potřebného množství ATP (adenosintrifosfátu) jako zdroje energie pro svalový stah. Bylo zjištěno, že suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu 2-3 dnů zvýší hladinu kreatinfosfátu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení rychlostního výkonu.
Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakovaných intervalových a krátkodobých výkonech vysoké intenzity. Pozitivního účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně. Přítomný vitamín C přispívá ke správné funkci imunitního systému a chrom k udržení standardní hladiny glukózy v krvi a k normálnímu metabolizmu makroživin.
Ergogenní účinky orální suplementace kreatinu lze využít zejména při intervalových nebo krátkodobých výkonech vysoké intenzity, např. v cyklistice, plavání, atletice nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, fotbal, hokej, tenis, squash.…).
Složení:
kreatin monohydrát, glukóza,vitamín C (L-askorbová kyselina), rutin, chlorid chromitý
| Průměrné nutriční informace ve 100 g výrobku: |
| Energetická hodnota | 1510 kJ |
| Sacharidy - uhlohydráty | 6 g |
| Z toho cukry | 6 g |
| Bílkoviny - proteiny | 80 g |
| Energetická hodnota | 360 kCal |
| Vitamíny a minerály ve 100 g výrobku: |
| Vitamín C | 380 mg |
| Obsah ostatních účinných látek ve 100 g výrobku: |
| Chrom 3+ | 188 mcg |
| Kreatin monohydrát | 94 mg |
| Rutin | 130 mg |
| z toho kreatin | 83 mg |
Dávkování:
2 zarovnané čajové lžičky (asi 5g) Penco Kreatinu se bezprostředně před použitím rozpustí ve 250 – 350 ml nápoje s vysokým glykemickým indexem, např. v sacharidových nápojích typu Penco MD, Penco ED nebo džusu. Pro dosažení požadovaných účinků dodržujte uvedený postup přípravy.
Maximální denní dávka je 16g Penco Kreatinu = 15g kreatinu monohydrátu.
DVOUFÁZOVÉ DÁVKOVÁNÍ:
1. náběhová fáze: 15 g kreatinu monohydrátu denně, např. 3x denně 5g po dobu 1 týdne
2. udržovací fáze: 3 – 5g kreatinu denně po dobu 4 - 6 týdnů
Po 6 – 8 týdnech používání Penco Kreatinu by mělo následovat 4 týdenní období bez suplementace, aby se předešlo nežádoucí adaptaci organizmu.Používejte v souladu s osobním dietním plánem v množství úměrném aktuální tělesné zátěži.
Creatine monohydrate 100% pure micronized 550 g
 | Creatine Creapure 500g
 | Creatine monohydrate pure 500 g
 | Pure creatine monohydrate 500 g
 |
